水煮鱼

水煮鱼
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健康功效

黄豆芽:润肤
料酒:低蛋白质
花椒:温中

水煮鱼的做法

  • 水煮鱼的做法图解1

    1.黑鱼去鳞,去鳃,去肚肠,洗净。

  • 水煮鱼的做法图解2

    2.黑鱼去头尾,从鱼背剖开,去大骨,用刀片鱼片。

  • 水煮鱼的做法图解3

    3.把鱼片放入大碗,放盐,料酒,蛋青,淀粉搅拌好待用。

  • 水煮鱼的做法图解4

    4.头尾及鱼排另装盘,用同样的方法腌制.

  • 水煮鱼的做法图解5

    5.黄豆芽洗净。

  • 水煮鱼的做法图解6

    6.放开水焯熟,捞出。

  • 水煮鱼的做法图解7

    7.把黄豆芽放入大盆待用。

  • 水煮鱼的做法图解8

    8.准备好调料;郫县豆瓣酱,葱,姜,蒜,八角,桂皮,花椒,香叶,辣椒(姜与蒜忘记拍了)

  • 水煮鱼的做法图解9

    9.锅里油热,放入姜,八角,桂皮,花椒,香叶,辣椒,中小火炒出香味。

  • 水煮鱼的做法图解10

    10.放入郫县豆瓣酱。

  • 水煮鱼的做法图解11

    11.放入适量清水(最好是骨头汤),大火煮开.

  • 水煮鱼的做法图解12

    12.放入鱼头,鱼尾,鱼骨,大火煮开,炖10分钟.

  • 水煮鱼的做法图解13

    13.将鱼片放入,用筷子拨散。

  • 水煮鱼的做法图解14

    14.加盐,糖,料酒,鲜抽,胡椒粉,大火煮3分钟。

  • 水煮鱼的做法图解15

    15.加入鸡精。

  • 水煮鱼的做法图解16

    16.把煮好的鱼及全部汤汁倒入刚才盛豆芽的大盆中

  • 水煮鱼的做法图解17

    17.放上蒜末,葱花。

  • 水煮鱼的做法图解18

    18.另取锅,放入适量油,油热,放入花椒,辣椒爆香。

  • 水煮鱼的做法图解19

    19.把锅里的花椒油,全部倒在鱼盆里。

  • 水煮鱼的做法图解20

    20.即可开吃。

小贴士

1.因为俺不怎么吃辣,所以辣椒放的比较少。
2.因为健康着想,本水煮鱼用的油也比较少。

本菜谱由平露酱322上传

水煮鱼的家常做法

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