虾米:护眼明目、抗癌防癌
料酒:活血化瘀
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.主料:豆腐猪肉馅。为了拍图好看多放了一块豆腐。
2.辅料:香菇虾米
3.配料:见明细
4.北豆腐切成约3厘米宽的豆腐块,一块豆腐能切成4小块,放入到盐水里浸泡20分钟以上
5.小葱切丁,把葱叶和葱白分开
6.香菇分成2份,一份切末,一份切丁
7.把香菇丁,香菇末,虾米,葱白,放入肉馅搅拌均匀
8.肉馅里加入料酒2羹勺
9.加入生抽1羹勺
10.加入胡椒粉2克
11.加入鸡精3克
12.加入盐2克
13.加入糖6克
14.加入淀粉6克
15.充分搅拌,偶觉得用手搅拌肉能上劲道
16.找一个圆形的模具
17.画上一个圆圈
18.用小勺挖走圆里面的豆腐,不要见底,底部留豆腐的1/3厚度
19.成品,看看,挺合适
20.将搅拌好的肉馅填到圆窟窿里
21.热锅热油,放肉馅,肉馅的一面向下,煎至豆腐成金黄色
22.煎好后,翻面,锅中放入高汤或清汤,炖至肉丸熟了
23.装盘出锅,美味吧!