苦瓜:护齿、低蛋白质
1.苦瓜1个冼净,
2.切片,
3.自熏腊肉适量
4.取适量的腊肉切片,
5.热油锅里放进红辣椒炒香,
6.加入切好的苦瓜翻炒,
7.加盐翻炒,
8.再加进切好的腊肉片,
9.再调入老抽上色,
10.出锅时调入鸡精。
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