苹果:醒酒 大葱:低蛋白质 黄油:低蛋白质
1.棍子鱼去鳞、腮和内脏洗净备用,酷克壹佰烤肉酱。
2.鱼用烤肉酱腌6小时。(已经腌好的鱼)
3.把青红椒、大蒜子、苹果切碎,葱切花放入胡椒粉和盐,黄油融化拌匀。
4.把拌好的苹果碎装到腌好的鱼肚子里,放在烤网上,烤箱190度预热。
5.入烤箱前刷一次油,中途翻面在刷一次油。190度考40分钟,我喜欢脆皮的所有烤的时间长,大家少烤一会。
6.好吃的鱼出炉了,这款烤肉酱考的鸡翅更好吃。
7.女儿说好吃就是刺有点多,汗,下次烤鱼块。
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