香芹烤鳊鱼
健康功效
鳊鱼:健脾
土豆:和胃
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
香芹烤鳊鱼的做法
1.鳊鱼洗净去黑色内膜,土豆切片,香芹切段。
2.鱼全身例外涂抹盐、绍酒、黑胡椒粉、孜然粉,蒜片和姜片,涂抹好后姜片蒜片塞入鱼肚,整鱼表面刷一遍油,放入烤盘上烤箱烤20分钟。
3.油锅油中小火煎花椒2分钟,放入干辣椒段、蒜片、爆香,加入辣椒酱后煸炒,盛出一半留用,锅内另一半下入土豆片高火炸2分钟后下入香芹翻炒一下加入开水,盐鸡精。
4.烤箱取出鱼盘浇上锅内香芹和土豆片再烤5分钟出炉,最后淋上刚才盛出备用的油。