牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血 山药:低蛋白质 红枣:利尿
1.备料:牛肉洗净,山药去皮,姜去皮。
2.山药切滚刀块,牛肉切块,过水焯一下。
3.锅里热油,葱姜爆香。
4.放入牛肉翻炒。
5.加入足量开水。没过牛肉1-2cm。大火烧开后,转中小火炖20分钟
6.加入山药,红枣,黄芪继续煮20分钟。
7.炖至汤汁浓稠,山药绵软了即可。出锅前5分钟加入枸杞和盐。
加入热水烧开后,也可以转入砂锅慢炖。这样味道更好。
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