火龙果:低蛋白质
红豆:活血
红糖:补血
1.材料:牛奶、西米、火龙果、炼乳必备(喜欢芒果的,火龙果改成芒果也不错,那就叫红豆芒果西米露了:)
2.火龙果中间剖开,挖出果实切成丁状。
3.西米清洗干净后,放入烧开的水中煮,并不停搅拌防糊锅。
4.待西米煮成中间有小白点儿的时候关火,并盖锅盖焖10分钟等小白点儿消失,随后成剔透颗粒状。
5.沥干西米水份,立即倒入冰牛奶中。
6.红豆经过一晚上的浸泡了,这时候煮比较容易烂开。
7.煮烂得红豆加上红糖和炼乳,搅拌均匀,使口感更甜蜜。我家没有红糖,我只好用白糖代替了。
8.西米牛奶中依个人口味加少许炼乳,倒入火龙果。
9.盛起火龙果西米露倒容器中,然后在火龙果上倒上蜜红豆。放入冰箱中冷藏风味更佳。