圆茄子:低蛋白质 西红柿:生津止渴 鸡蛋:养血
1.茄子去皮切滚刀块
2.取盆一个,加入鸡蛋,粉芡调成全蛋糊
3.放入茄块,挂匀全蛋糊
4.锅放火上,添入适量油,六成热时下入茄块。
5.茄块炸透捞出沥净油。
6.青椒切片,西红柿切块
7.炒锅上火,添入少许底油,五成热时下入蕃茄沙司炒出红油。
8.放入葱末,蒜末炒出香味,投入西红柿炒软
9.下入茄块,加入盐,味精,白糖定好味
10.下入青椒翻炒均匀,淋入香油即可。
11.成品图
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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