胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
醋:补血、低蛋白质
1.猪肉洗净切薄片(最好在冰箱微冻一下,好切),把蛋清从鸡蛋中分离出来,胡萝卜洗净。
2.切好的猪肉片放入小碗内,放入料酒。
3.放入盐。
4.放入味精,拌匀,放入冰箱冷藏半小时。
5.胡萝卜切丝。
6.葱、姜切丝,蒜切片。
7.半小时后,将腌制的肉片从冰箱取出,另取一个盘子放入适量淀粉(与肉的量相适)。
8.将肉片两面均匀蘸满干淀粉,然后再取一个盘子,摆放其中。
9.取一小碗,放入适量淀粉(与肉片量相适)。
10.放入水,调成稀稠合适的糊(太稀的话,肉片挂不上面糊;太稠的话,面太厚,口感不好)。
11.放入一点油,可使炸出的肉外皮更酥脆,搅拌均匀。
12.锅内放入油,油温热时,小火,在下锅炸之前,将裹了干面粉的肉片均匀挂上刚调好的面糊。
13.将挂糊的肉片依入锅炸。
14.将肉片依次如上入锅炸。
15.炸好后捞出,控油备用。
16.取一干净小碗准备调汁,先放入少量酱油
17.放入醋。
18.放入料酒。
19.放入少量盐
20.放入味精。
21.放入较多的白糖。
22.放入一些淀粉。
23.放入适量清水。
24.锅内留底油,加热。
25.油热,下葱、姜、蒜煸炒。
26.煸出香味后,放入胡萝卜丝,翻炒几下。
27.下炸好的肉片,翻炒。
28.倒入调味汁,快速翻炒,使肉片均匀裹上调味汁,收汁后出锅即可。