花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
料酒:活血化瘀
花椒:止泻
1.将瘦肉切成薄片,加适量盐、料酒、生粉、胡椒粉,然后在鸡蛋一端钻个小孔,滴入一半蛋清将肉片抓匀。
2.将肥肉切成丁,青蒜头截切成中段,绿叶部分切成小段,将2粒大蒜和生姜切成片,另外3粒大蒜切成沫。
3.将生菜洗净后入开水锅中氽断生。
4.将生菜放置于大碗底部。
5.净锅烧干,加入花椒粒和辣椒粉炒出干香味盛出。
6.起炒锅放油,油热后加入肥肉丁煸出油。
7.加入郫县豆瓣、生姜大蒜片,以及青蒜头截炒香。
8.在锅内放少量水,煮开后熬3到5分钟。
9.将腌好的肉片,投入锅中用筷子划散,煮熟。
10.将肉片及汤汁倒入置生菜的大碗,加入大蒜沫、花椒、辣椒粉、青蒜叶。
11.另起锅烧熟油(温度一定要高),淋在肉片上即可。
不喜欢汤多的则少放水,我的水放得多,因为喜欢晚上用来煮面条。当然浓汁更香。因为没有肉汤,所以用肥肉丁煸出油,会让汤更香,如果不喜欢可以不放。
共13道菜
共86道菜
共11道菜
共25道菜