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黄花炒鸡蛋
健康功效
鸡蛋:养血
黄花菜:护齿、低蛋白质
黄花炒鸡蛋的做法
![黄花炒鸡蛋的做法图解1]()
1.准备材料。
![黄花炒鸡蛋的做法图解2]()
2.将黄花菜用开水烫一下，再放入冷水中浸泡2小时。
![黄花炒鸡蛋的做法图解3]()
3.鸡蛋打散放入油锅中炒熟，盛出。
![黄花炒鸡蛋的做法图解4]()
4.炒锅中，油热后放入葱花爆香。
![黄花炒鸡蛋的做法图解5]()
5.加入沥干水分的黄花菜煸炒2分钟。
![黄花炒鸡蛋的做法图解6]()
6.加入炒好的鸡蛋，调入盐，翻炒均匀即可出锅。
![黄花炒鸡蛋的做法图解7]()
7.盛盘上桌。
小贴士
1、鲜黄花菜中的秋水仙碱，易溶于水，食用时我们可以根据它的这一特性加以处理。在食用前数小时，将鲜黄花菜用冷水浸泡2小时以上，中间换一次水更好；或用开水烫一次后再用冷水浸泡2小时，这样就不会引起中毒。
2、每次食用不超过50克为好。因为每50克鲜黄花菜大约含有0.1毫克的秋水仙碱，不会引起中毒。
黄花炒鸡蛋的家常做法
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