毛豆:健脾
八角:理气、止痛、温阳
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.鸭腿、毛豆洗净,鸭腿切块,姜切丝,干辣椒切碎
2.鸭块放入炒锅中小火慢炒同时放姜丝和八角一起炒,待香味出来后放料酒和老抽再小炒一会
3.炒一会,上色了放少量的盐(鸭腿是盐的)
4.倒入待用的青毛豆,翻炒一会
5.加两碗清水,大火烧天改小火慢焖20分钟,中途翻炒几下
6.放上一勺鸡精大火收汁,炒几下,可以出锅了
毛豆中的脂肪含量明显高于其它种类的蔬菜,但其中多以不饱和脂肪酸为主,如人体必需的亚油酸和亚麻酸,它们可以改善脂肪代谢,有助于降低人体中甘油三酯和胆固醇。。。。
反正好处很多,在这里就不多说了,试试就知道了