海虾:补肾填精 丝瓜:凉血 毛豆:润燥
1.准备食才
2.海虾去头去壳,去沙线,洗净
3.玉米剥粒
4.丝瓜去皮,洗净切块
5.虾仁用淀粉搅拌一下
6.锅里水开,放入虾仁焯一下盛出待用
7.玉米与毛豆用开水焯熟,捞出待用
8.锅里油热,放下姜,蒜,辣椒爆香,放入丝瓜煸炒
9.当丝瓜发蔫,放入毛豆,玉米粒
10.放入虾仁煸匀
11.加盐,料酒,胡椒粉,鲜抽煸匀
12.加水淀粉勾芡
13.撒些葱花即可
1.此菜稍微有些辣,夏天吃比较开胃。2.可以用各种蔬菜做此道菜。3.比较适合老人与孩子吃。
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