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杂蔬炒虾仁
健康功效
海虾:补肾壮阳
丝瓜:低蛋白质
毛豆:清热解毒
杂蔬炒虾仁的做法
![杂蔬炒虾仁的做法图解1]()
1.准备食才
![杂蔬炒虾仁的做法图解2]()
2.海虾去头去壳，去沙线，洗净
![杂蔬炒虾仁的做法图解3]()
3.玉米剥粒
![杂蔬炒虾仁的做法图解4]()
4.丝瓜去皮，洗净切块
![杂蔬炒虾仁的做法图解5]()
5.虾仁用淀粉搅拌一下
![杂蔬炒虾仁的做法图解6]()
6.锅里水开，放入虾仁焯一下盛出待用
![杂蔬炒虾仁的做法图解7]()
7.玉米与毛豆用开水焯熟，捞出待用
![杂蔬炒虾仁的做法图解8]()
8.锅里油热，放下姜，蒜，辣椒爆香，放入丝瓜煸炒
![杂蔬炒虾仁的做法图解9]()
9.当丝瓜发蔫，放入毛豆，玉米粒
![杂蔬炒虾仁的做法图解10]()
10.放入虾仁煸匀
![杂蔬炒虾仁的做法图解11]()
11.加盐，料酒，胡椒粉，鲜抽煸匀
![杂蔬炒虾仁的做法图解12]()
12.加水淀粉勾芡
![杂蔬炒虾仁的做法图解13]()
13.撒些葱花即可
小贴士
1.此菜稍微有些辣，夏天吃比较开胃。
2.可以用各种蔬菜做此道菜。
3.比较适合老人与孩子吃。
杂蔬炒虾仁的家常做法
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