东北一锅炖

东北一锅炖
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健康功效

豆角:活血化瘀
土豆:活血化瘀
南瓜:活血化瘀

东北一锅炖的做法

  • 东北一锅炖的做法图解1

    1.豆角摘洗干净,掰成大小适当的段。

  • 东北一锅炖的做法图解2

    2.土豆、南瓜分别去皮洗净,切滚刀块。

  • 东北一锅炖的做法图解3

    3.锅内放油烧热,下姜蒜末爆香。

  • 东北一锅炖的做法图解4

    4.放入豆角翻炒几下,撒入盐继续翻炒。

  • 东北一锅炖的做法图解5

    5.倒点酱油调味。

  • 东北一锅炖的做法图解6

    6.豆角炒蔫后,放入土豆。

  • 东北一锅炖的做法图解7

    7.填上适量清汤。

  • 东北一锅炖的做法图解8

    8.铺上南瓜块。

  • 东北一锅炖的做法图解9

    9.再铺上一层肉片。

  • 东北一锅炖的做法图解10

    10.盖上盖大火烧开后,转小火慢慢炖。

  • 东北一锅炖的做法图解11

    11.炖至原料软烂,汤汁也刚好吸收尽以后,撒上葱花关火即可。

小贴士

炖豆角看似简单,其实也有几点需要注意:

1.按照科学的食用方法,食盐都应该最后放,这个菜要在开始炒豆角的时候放,这样可以很快将豆角炒蔫巴,只有把豆角炒蔫巴了再炖才好吃。

2.有的人炖豆角要先把肉炒了,然后再放豆角,偶老公就这样干,我完全按照老妈的方法,最后放上肉,这样的肉炖出来有一种烀肉的味道,肉汁都在里面,特别香。

3.酱油可以不放,我老妈就不放,我稍稍放点调味,也可以把酱油换成大酱,炖出来更好吃。

4.这个汤一定要填的适量,刚好汤汁收尽,所有原料也都软烂了最好。汤多了吃起来土豆和南瓜都少了那种软面,少了原料炖不烂,中途加汤也会影响味道。这个需要根据经验还有豆角的品种来决定。

5.炖豆角一定要炖熟,不熟的豆角有毒,这个大家都知道,但也不宜炖太长时间,时间长了,豆角就变颜色了,影响食欲。

6.最后撒上芹菜叶会让整锅菜都变得特别清香,没有芹菜叶就像我这样撒上葱花也行。

东北一锅炖的家常做法

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