莴笋:活血化瘀
大葱:活血化瘀
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.原料图
2.莴笋去皮,切滚刀块洗净备用
3.鸭腿剁成块洗净待用。
4.将鸭块放入沸水氽汤3分钟,捞出沥水。
5.中火热油锅6成热时将鸭块放入,煸炒3分钟逼出水分,炒干后捞出沥油。
6.中火加热底油,放入葱、姜、蒜、辣椒爆香。
7.放入1大勺豆瓣酱、1勺辣椒油。
8.改小火慢慢炒出红油。
9.在红油中放入鸭肉块翻炒3分钟。
10.调入料酒、盐和生抽,放入一小碗水翻炒片刻。
11.放入莴笋块,大火煮沸后,改小火煨15分钟。
12.最后再改大火收汁,即可。
1 炒豆瓣酱时要用中小火,切勿将豆瓣酱炒糊而影响口味。
2 鸭块烹制前放入沸水中氽一下去腥。