地三鲜

地三鲜
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健康功效

茄子:消肿
土豆:消肿
青椒:活血化瘀

地三鲜的做法

  • 地三鲜的做法图解1

    1.将茄子滚刀切小块,锅中放油,分别煎至金黄。

  • 地三鲜的做法图解2

    2.将土豆滚刀切小块,锅中放油,分别煎至金黄。

  • 地三鲜的做法图解3

    3.小碗中加入葱姜蒜末,酱油。加入一勺番茄酱

  • 地三鲜的做法图解4

    4.加入一勺糖

  • 地三鲜的做法图解5

    5.加入半勺辣椒酱

  • 地三鲜的做法图解6

    6.挤入姜汁。姜块提前冷冻,用之前化开,姜汁会很容易的挤出来。对姜肉不挑剔的可以直接切丝。

  • 地三鲜的做法图解7

    7.另准备葱姜蒜块,所有材料准备好。挤出姜汁的姜直接切大块。

  • 地三鲜的做法图解8

    8.锅中放油,加入适量花椒,和一粒八角。略炸之后,取出。

  • 地三鲜的做法图解9

    9.加入葱姜蒜炒香。

  • 地三鲜的做法图解10

    10.加入茄子,土豆翻炒均匀之后,加入青椒

  • 地三鲜的做法图解11

    11.倒入调好的酱汁,继续翻炒。

  • 地三鲜的做法图解12

    12.倒入淀粉水,翻炒均匀,滴入香油即可。

小贴士

花椒和八角炸香之后要取出,否则会很容易粘在茄子上面。
    新买的大块姜洗净之后,切成小块,冻进冰箱,可保存几个月。用的时候提前在小碗中化开。
    之所以说是健康版地三鲜,是因为将炸茄子变成煎茄子,使用的油量大大的减少了。这个过程要用小火,一定要有耐心。
    因为酱汁的盐度已经够了,所以不需要再放盐。

本菜谱由昆峰殿下9上传

地三鲜的家常做法

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