蒜香洋葱龙利鱼

蒜香洋葱龙利鱼
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健康功效

洋葱:祛痰
白糖:低蛋白质
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

橄榄油
蒜蓉
生抽
生粉
XO酱

蒜香洋葱龙利鱼的做法

  • 蒜香洋葱龙利鱼的做法图解1

    1.龙利鱼先用少许盐胡椒粉腌制约二十分钟左右。

  • 蒜香洋葱龙利鱼的做法图解2

    2.然后切成小方块。

  • 蒜香洋葱龙利鱼的做法图解3

    3.煎之前再沾了少许生粉。

  • 蒜香洋葱龙利鱼的做法图解4

    4.洋葱切成丝备用。

  • 蒜香洋葱龙利鱼的做法图解5

    5.预先调制蒜香汁(蒜蓉、生抽、白糖、XO酱)

  • 蒜香洋葱龙利鱼的做法图解6

    6.烧热锅倒入少许橄榄油,将腌过沾上生粉的龙利鱼片放入。

  • 蒜香洋葱龙利鱼的做法图解7

    7.略炒片刻反转再煎香另一面。

  • 蒜香洋葱龙利鱼的做法图解8

    8.然后将煎好的龙利鱼拨到一边放入洋葱。

  • 蒜香洋葱龙利鱼的做法图解9

    9.再将洋葱与龙利鱼搅拌均匀。

  • 蒜香洋葱龙利鱼的做法图解10

    10.调入蒜香汁。

  • 蒜香洋葱龙利鱼的做法图解11

    11.盖上锅盖略焖片刻即可熄火。

本菜谱由安彤君62上传

蒜香洋葱龙利鱼的家常做法

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