酱爆腰花

酱爆腰花
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健康功效

猪腰:护肝、增强免疫力、延缓衰老
木耳:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
黄瓜:低蛋白质

酱爆腰花的做法

  • 酱爆腰花的做法图解1

    1.猪腰去除骚腺。

  • 酱爆腰花的做法图解2

    2.给猪腰打花刀。

  • 酱爆腰花的做法图解3

    3.。。。。。

  • 酱爆腰花的做法图解4

    4.切成条。

  • 酱爆腰花的做法图解5

    5.切好的腰花放入盘中,加料酒,少许五香粉腌制10分钟。

  • 酱爆腰花的做法图解6

    6.再入热水中焯一下。

  • 酱爆腰花的做法图解7

    7.盛出控干水分备用。

  • 酱爆腰花的做法图解8

    8.黄瓜洗净切成菱形片。

  • 酱爆腰花的做法图解9

    9.木耳泡发洗净,撕成小块备用。

  • 酱爆腰花的做法图解10

    10.热锅下油,先放葱姜炝锅,再放入焯好的腰花大火爆炒。

  • 酱爆腰花的做法图解11

    11.再分别加入木耳、黄瓜继续爆炒。

  • 酱爆腰花的做法图解12

    12.黄瓜。。。。。

  • 酱爆腰花的做法图解13

    13.最后放入两勺豆瓣酱翻炒20秒出锅即可。

小贴士

炒的时候要大火急炒,炒老了就不好吃了。

本菜谱由武斌大叔82上传

酱爆腰花的家常做法

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