鳜鱼:护肝、增强免疫力、延缓衰老
茭白:清热解毒
香菇:健脾
1.材料:鳜鱼、茭白、香菇
调味:郫县豆瓣酱、酱油、香醋、盐、白糖、香油、料酒、葱、姜
2.鱼宰杀剖腹去腮、内脏后洗净,在鱼背肉厚的部位,用刀划花刀;
茭白去壳切丁;香菇洗净切丁。
3.鱼加葱丝、姜丝、料酒、少许盐码味备用。
4.将鳜鱼放入热油中炸透呈金黄色捞出备用。
5.茭白焯水去除草酸;香菇也焯一下。
6.锅置火上放入香油烧热,投入大料、葱段、姜片,炸出香味。
7.加入豆瓣辣酱煸炒,加入香醋、料酒、酱油、白汤、白糖翻炒。
8.倒入适量开水、下入茭白丁、香菇丁、鳜鱼用微火煨焖。
9.中间要把鱼翻个儿,淋入香油,靠透。
10.改旺火收汁,拣出佐料,淋入香油,翻转过来即可。
11.特点:口感浓郁