风味炒田螺
健康功效
田螺:补血、护齿、保护骨骼
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
紫苏:补血、低蛋白质
风味炒田螺的做法
1.第一步:田螺放水里养两天吐干净泥,敲掉尾部备用。
2.第二步:姜切片,酸笋切丁,紫苏、假娄切碎,炒锅不放油,先把酸笋炒干水,另起炒锅放入适量猪油,下姜片、蒜头、干辣椒、豆豉、盐豉、腐乳一起爆香,再放入刚才炒干水的酸笋略炒,把滤干水的田螺倒入,大火爆炒,溅入三花酒,调入盐、糖、生抽、蚝油、鸡精适量。
3.第三步:加清水没过田螺,加盖煮至将要收干汁,撒入紫苏、假娄翻炒。
4.第四步:盛蝶上桌即可。