鲅鱼:护眼明目、抗癌防癌
酱油:补血、护齿、保护骨骼
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.这是麻麻事先给我准备好的,清洗去鳞去内脏切段洒点盐巴放点姜丝,腌一会
2.姜蒜切片、葱切花待用
3.热油锅、下姜蒜爆香,再下葱白和葱花
4.爆好葱姜蒜,将鱼倒入锅煎炒一下(这边可要小心翻,不能焦、尽可能不翻花了鱼肉,不然就不漂亮了
5.加入2勺酱油,再加入点水(分量自己按着食材量和自己的口感调整),盖上锅盖,中火3分钟收汁
6.好喽,我的第一道鱼鱼做好了,装上盘子洒上葱花!大功告成!
鱼在煮前已经撒盐腌会了,所以在煮制过程中可以不放盐巴了!如果需要、一定要酌量不能咸过了
这鱼很鲜美,我也没下味精哦
喜欢的快试试吧