酱油水鲅鱼

酱油水鲅鱼
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健康功效

鲅鱼:护眼明目、抗癌防癌
酱油:补血、护齿、保护骨骼
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

酱油水鲅鱼的做法

  • 酱油水鲅鱼的做法图解1

    1.这是麻麻事先给我准备好的,清洗去鳞去内脏切段洒点盐巴放点姜丝,腌一会

  • 酱油水鲅鱼的做法图解2

    2.姜蒜切片、葱切花待用

  • 酱油水鲅鱼的做法图解3

    3.热油锅、下姜蒜爆香,再下葱白和葱花

  • 酱油水鲅鱼的做法图解4

    4.爆好葱姜蒜,将鱼倒入锅煎炒一下(这边可要小心翻,不能焦、尽可能不翻花了鱼肉,不然就不漂亮了

  • 酱油水鲅鱼的做法图解5

    5.加入2勺酱油,再加入点水(分量自己按着食材量和自己的口感调整),盖上锅盖,中火3分钟收汁

  • 酱油水鲅鱼的做法图解6

    6.好喽,我的第一道鱼鱼做好了,装上盘子洒上葱花!大功告成!

小贴士

鱼在煮前已经撒盐腌会了,所以在煮制过程中可以不放盐巴了!如果需要、一定要酌量不能咸过了
这鱼很鲜美,我也没下味精哦
喜欢的快试试吧

酱油水鲅鱼的家常做法

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