圆茄子:低蛋白质 蒜苗:护齿、低蛋白质
1.腊肠切片,炒锅少倒一点油。
2.放入腊肠中小火煎至微焦黄。
3.把大蒜放入炸成金黄色。
4.把腊肠和大蒜放入砂锅底部。
5.把切片的茄子放入煎锅,用煎腊肠的油煎至一下。
6.茄子变软放入砂锅。
7.加入一勺郫县豆瓣酱。
8.加入白糖,葱段,生抽,清水。
9.大火煮开。
10.小火炖煮20分钟。
11.茄子软烂,可适当的加一点盐,鸡精调味,最后在撒入切细丝的蒜苗关火。
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