香菇:化痰
1.将竹荪放入淡盐水中泡软,大约10分钟。
2.干香菇放入温水中泡发并清洗干净备用,小油菜洗净。
3.去掉竹荪的头和尾部的网,一分为二清洗干净放入清水里泡20分钟,去除竹荪的怪味。
4.锅里加足量清水,将鸡腿洗净从关节处切成两节放入锅里。(上腿部分脂肪较多,连皮可以去掉)
5.煮开后将浮沫尽量撇干净。
6.加入香菇继续煮开。
7.加入竹荪小火炖30分钟。
8.加入小油菜,调入盐,煮开即可。
9.鲜美的竹荪汤出锅啦。
汤很鲜美、清淡、少油,很适合干燥的季节食用。
1干品烹制前应先用淡盐水泡发,并剪去菌盖头(封闭的一端),否则会有怪味。
2竹荪性凉,脾胃虚寒之人不要吃得太多。