荞麦馒头

荞麦馒头
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健康功效

白糖:低蛋白质

食材用料

荞麦粉 2汤匙
干酵母 一茶匙
大半碗

荞麦馒头的做法

  • 荞麦馒头的做法图解1

    1.白糖用温开水化开备用,待凉至不烫手后,把酵母倒进糖水里化开。

  • 荞麦馒头的做法图解2

    2.面粉和荞麦粉和少许盐混合。

  • 荞麦馒头的做法图解3

    3.淋入酵母水,用筷子搅拌均匀后揉成光滑的面团。

  • 荞麦馒头的做法图解4

    4.揉好的面团用东西盖上,静置发酵一小时左右至1.5-2倍大。手指粘少许面粉在面团上搓个小孔,面团不反弹,不回缩就代表发酵到位。

  • 荞麦馒头的做法图解5

    5.发好的面团排气后搓成棍状。

  • 荞麦馒头的做法图解6

    6.切成小块,盖上东西再醒发15-20分钟左右。

  • 荞麦馒头的做法图解7

    7.蒸架上铺上玉米叶或湿的纱布,把馒头坯放上,冷水入锅,中火蒸15分钟左右。

  • 荞麦馒头的做法图解8

    8.做好的馒头。

小贴士

1)因为荞麦粉没有筋度,分量不适宜放得太多。
2)冬天发酵比较慢,可以在锅里注入温水以促进发酵。
3)二次发酵时用手掂起感觉很轻盈就可以入锅了。
4)切馒头时,下刀要快,切好的馒头坏用手向中间拢一下,蒸好的馒头就比较好看。
5)熄火后不要马上开盖,否则容易出现回缩,最好焖3分钟才开盖。

本菜谱由文瑞殿下6上传

荞麦馒头的家常做法

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