干贝:护肝、增强免疫力、延缓衰老
冬虫夏草:补肺
1.先把鱼胶浸软,大约3小时左右。
2.虫草浸软待用。
3.香螺片浸软待用,大约需要3小时。
4.干贝温水浸软,撕成条状待用,留水(可做汤底)。
5.花菇发水待用,留水(可做汤底)。
6.子排洗净待用。
7.子排加姜片过水后,大火烧开加入加饭酒(我用的是会稽山的加饭酒)。
8.将香螺、干贝、鱼胶加入锅中,发干贝的水也一起倒入锅中,有提鲜的作用。
9.将花菇、虫草、淮山干依次加入锅中,发花菇用的水取部分倒入锅中。
10.开锅后大火炖5分钟左右将所有食材倒入电子炖锅炖烧。
11.慢火炖2-3小时。
12.最后加入少许枸杞、少许盐调味即可。
13.菜心过水,熟了即可待用。
14.将过水的菜心加入汤中,清爽可口,又可带去汤中的部分油水。
1.发水的时候响螺片、鱼胶最好用冷水发,3小时左右,尽量发透
2.发干贝的水一定要留用,是最好的调味品呢
3.菜心可根据个人口感而定