海鲜火锅

海鲜火锅
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健康功效

鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋
牡蛎:补血、低蛋白质
西兰花:和胃

食材用料

海蚌 700克
活虾 500克
熟小管 300克
味极鲜生抽
生蒜 2根
食盐 2茶勺

海鲜火锅的做法

  • 海鲜火锅的做法图解1

    1.准备好所有食物。(材料图)

  • 海鲜火锅的做法图解2

    2.海蚌放在淡盐水中吐养数小时后洗净。

  • 海鲜火锅的做法图解3

    3.锅中烧水,水开后放入海蚌煮30秒左右,以便去掉杂质,捞起稍沥水份。

  • 海鲜火锅的做法图解4

    4.汤锅中加入适量清水,放入海蚌,加入几片生姜。

  • 海鲜火锅的做法图解5

    5.盖上盖子,大火烧开转中小火煮30分钟左右至汤汁乳白,做为火锅的汤底。

  • 海鲜火锅的做法图解6

    6.鱿鱼肚洗净,划好花刀后切成大块。

  • 海鲜火锅的做法图解7

    7.入开水锅焯水30秒左右,捞起。

  • 海鲜火锅的做法图解8

    8.牡蛎要置于清水中,用手一颗一颗捞起清洗,以便去除残留的碎壳。

  • 海鲜火锅的做法图解9

    9.洗好的牡蛎要放在清水中,以免表皮干枯。

  • 海鲜火锅的做法图解10

    10.小管清洗干净。

  • 海鲜火锅的做法图解11

    11.鱿鱼头洗净,切成条。

  • 海鲜火锅的做法图解12

    12.虾清洗干净,并剪去虾须。

  • 海鲜火锅的做法图解13

    13.豆腐切好置于水中,以免破碎。

  • 海鲜火锅的做法图解14

    14.西兰花洗净掰成小朵,胡萝卜洗净切滚刀块。

  • 海鲜火锅的做法图解15

    15.开水锅中依次放入胡萝卜和西兰花,焯至断生。

  • 海鲜火锅的做法图解16

    16.蒜头切小丝,蒜叶切段。

  • 海鲜火锅的做法图解17

    17.蒜头丝放入盘中,以各半的分量加入生抽和醋,拌匀用来做蘸料。

  • 海鲜火锅的做法图解18

    18.把电磁炉和煮好的海蚌汤底移至桌上,调入适量食盐,把汤底烧开,便可边刷边吃。

小贴士

诗心片语:
1:贝类性多寒凉,故脾胃虚寒者不宜过量食用。
2:海鲜本身极富鲜味,烹制时建议不要再加味精,也不宜多放盐,以免鲜味反失。
3:蘸料依据各人自己所好调配。

本菜谱由妙蓝公子8上传

海鲜火锅的家常做法

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