宫保苦瓜丁

宫保苦瓜丁
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健康功效

苦瓜:护齿、低蛋白质
大葱:低蛋白质
花椒:温中

宫保苦瓜丁的做法

  • 宫保苦瓜丁的做法图解1

    1.苦瓜洗净,去掉瓤。

  • 宫保苦瓜丁的做法图解2

    2.把苦瓜切成丁。

  • 宫保苦瓜丁的做法图解3

    3.把苦瓜丁焯水备用。

  • 宫保苦瓜丁的做法图解4

    4.准备好熟花生米,把大葱切成小段。

  • 宫保苦瓜丁的做法图解5

    5.取一碗加入酱油糖醋盐  淀粉和清水勾兑成料汁。

  • 宫保苦瓜丁的做法图解6

    6.锅中放油爆香花椒和干辣椒。

  • 宫保苦瓜丁的做法图解7

    7.倒入料汁烧开至粘稠。

  • 宫保苦瓜丁的做法图解8

    8.加入苦瓜丁花生米葱段翻炒均匀。

  • 宫保苦瓜丁的做法图解9

    9.翻炒至食材都能均匀裹上汤汁,加入鸡精调味即可。

小贴士

要保持苦瓜丁的香脆,放入所用食材后要快速翻炒。

本菜谱由天堂玩偶上传

宫保苦瓜丁的家常做法

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