糯米:健脾
蜂蜜:通便
1.糯米洗净,提前浸泡8个小时。将糯米倒入电饭锅,跟平时煮饭一样煮成糯米饭。
2.熟芝麻碾碎,加点蜂蜜水拌匀。
3.黑枣去掉枣核,切成末。
4.将糯米饭盛入一个大盘子里,趁热加3勺白砂糖,用饭勺不断搅拌,反复摔打糯米饭,增加粘性。
5.保鲜盒均匀刷上一层薄薄的玉米油,盛入少量糯米饭,用勺子压平后,撒上一层黑枣,再压上一层糯米饭,用勺子压平。
6.撒上芝麻碎,用勺子压平,尽量压紧实。芝麻没有粘度,所以比糯米饭好压很多。
7.将剩余的糯米饭倒入保鲜盒,压平后撒上黑枣末,继续按压紧实。
8.盖上盖子,放冰箱冷藏4小时。倒扣取出。
9.切块装盘即可,甜甜糯糯,混合着芝麻和黑枣的香气,直接用勺子挖着吃,也不错哦。