鸡蛋:增强免疫力、护眼明目 番茄酱:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.馒头,瘦肉,鸡蛋,番茄,生菜,牛奶。
2.将瘦肉剁成肉泥,加盐,生粉腌制拌匀。鸡蛋打成蛋液,倒入牛奶混合。馒头切成两半。
3.用不粘锅煎肉饼至两面金黄。
4.煎鸡蛋至两面金黄。
5.馒头放入牛奶蛋液中浸泡一下。
6.将馒头煎至两面金黄。
7.将鸡蛋,肉饼,生菜,番茄片分别夹在煎好的馒头片中,每层抹上千岛沙拉酱。
8.最后在馒头汉堡上抹点番茄酱即可。
9.中式汉堡丝毫不逊色于西式汉堡。
肉饼可换成牛肉的,或羊肉的,随个人喜好。喜欢蔬菜的,还可以加黄瓜片。
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