花菜烤秋刀鱼的做法

• 1.秋刀鱼去鳃，去肚，洗净，在鱼身斜划几刀.

• 2.加2调羹烤肉料，把鱼腌30分钟.

• 3.花菜洗净，瓣小朵，也用烤肉料腌30分钟.

• 4.烤盘上垫锡纸，抹些油，放上秋刀鱼与花菜.

• 5.烤箱开200度，上下火，预热5分钟.把烤盘放入.

• 6.烤箱开上下火，200度，烤15分钟.

• 7.关下火，用上火再烤5分钟即可.