鳊鱼:健脾
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
料酒:低蛋白质
1.鳊鱼收拾干净在鱼背上划几刀;
2.用料酒、盐抹匀鱼身码放1个小时入味;
3.姜切片、蒜剁成茸、葱分别切葱段和葱花、豆豉、辣酱各一勺(吃饭用的勺子);
4.锅烧热倒入油,下蒜末小火炒香;
5.倒入辣酱炒匀;
6.倒入豆豉,糖、少许水鸡精调味,烧制片刻;
7.盛出成蒸鱼料;
8.鱼身放入姜片,再把蒸鱼料均匀地放在鱼身上,放上葱段;
9.上笼蒸10分钟取出,拣去葱段,撒上葱花即可。(蒸鱼料有油,所以不用放油了)
1、蒜末可以多些,用小火煸炒出香味。
2、炒蒸鱼料时已经放过油了,所以不用在放油。
3、蒸鱼豉油也不用放。