五花肉:益气
青蒜:低蛋白质
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.带皮五花肉洗净,切成麻将大小;青蒜去头尾,洗净切段;姜切片。
2.烧开锅内的水,加入1汤匙料酒,放入五花肉焯出血水,捞起沥干水备用。
3.烧热2汤匙油,倒入碎冰糖煮融化至色变深,倒入五花肉开大火翻炒均匀,炒至焦黄色。
4.捞起五花肉沥干油,将炒锅洗净拭干水,加入1汤匙油,炒香青蒜、姜片和干辣椒。
5.加入八角、桂皮和月桂叶炒匀,倒入五花肉快炒至香气溢出。
6.注入适量清水,以没过五花肉为宜,加入2汤匙生抽、1汤匙老抽调味上色,加盖大火煮沸。
7.取一砂锅,倒入五花肉和汤汁,加盖以小火焖1个半小时。
8.期间要搅拌一下五花肉,避免肉块粘锅烧糊。
9.加入少许盐调味,洒入青蒜叶拌匀,即可出锅。
1、以肥瘦相间的五花肉为主料,最好选五层三花的肚腩肉。
2、二炒糖色,将冰糖碎炒至焦黄色,倒入五花肉给其上色,同时让猪皮有弹性,口感弹牙。
3、用生抽调味,老抽上色,使五花肉色泽红黑发亮,酱香味浓,老抽不宜多放,易使红烧肉发黑。
4、红烧肉属于红焖菜式,应用砂锅小火慢煨,让其霸道油腻的个性,慢慢变得缠绵诱人、肥而不腻,直至入口即化。
5、红烧肉最后一个关键是收汁,让汤汁裹在肉块上,可使味道更加醇厚,由于用砂锅小火煨的时间较长,最后汤汁都近干,可省却这一步。