黄瓜:低蛋白质 枸杞子:护眼明目、抗癌防癌 酸奶:低蛋白质
1.准备好黄瓜、熟鸡蛋、熟玉米粒、、枸杞子、自制酸奶。
2.熟鸡蛋剥壳,蛋白切片状,码放在盘中。
3.黄瓜洗净、去籽、切小块。
4.切好的黄瓜放在盘中。
5.蛋白上放入玉米粒。
6.蛋黄碎放在黄瓜上。
7.将酸奶淋在蛋黄碎上;撒上枸杞子点缀即可。
1、鸡蛋和玉米粒提前煮熟,做起来节省时间哦。2、可以选择各式鲜蔬果来做。3、口味随个人喜好。
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