豉汁老板鱼

豉汁老板鱼
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健康功效

豆腐:润燥
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
料酒:低蛋白质

食材用料

青笋丝
葱丝
蒸鱼豉油
黑豆豉
高度白酒

豉汁老板鱼的做法

  • 豉汁老板鱼的做法图解1

    1.老板鱼取出内脏洗净,在鱼身上划直刀。

  • 豉汁老板鱼的做法图解2

    2.在鱼身上下各放上一些葱姜,加少许料酒腌制20分钟。

  • 豉汁老板鱼的做法图解3

    3.豆腐切成5毫米厚的片。

  • 豉汁老板鱼的做法图解4

    4.码放在盘子中。

  • 豉汁老板鱼的做法图解5

    5.再把鱼放在豆腐上面,加少许葱姜,撒上黑豆豉。

  • 豉汁老板鱼的做法图解6

    6.放入蒸锅中,再撒上少许白酒。

  • 豉汁老板鱼的做法图解7

    7.盖盖上气后蒸15分钟,再关火虚蒸5分钟。

  • 豉汁老板鱼的做法图解8

    8.葱、姜、竹笋分别切成丝。

  • 豉汁老板鱼的做法图解9

    9.将蒸鱼的汤汁倒出,再在鱼身上撒上葱姜丝和竹笋丝。

  • 豉汁老板鱼的做法图解10

    10.浇上一勺热油。

  • 豉汁老板鱼的做法图解11

    11.再浇上些蒸鱼豉油即可。

小贴士

判断鱼是否蒸熟了可根据鱼眼是否变白或用牙签插入鱼腹较厚的那个部位,若能轻松的就穿透则表示鱼肉已完全蒸熟。
由于蒸的时候加入了黑豆豉,所以最后在放蒸鱼豉油的时候一定要少放一些,否则太咸。
哮喘病患者慎吃。

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豉汁老板鱼的家常做法

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