鱼香菜花

鱼香菜花
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健康功效

菜花:健脑益智、护眼明目、抗癌防癌
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
料酒:低蛋白质

鱼香菜花的做法

  • 鱼香菜花的做法图解1

    1.材料:菜花500g;葱、姜、蒜、干辣椒、水淀粉;油、生抽、料酒、醋、盐、糖、味精。

  • 鱼香菜花的做法图解2

    2.把菜花掰成小朵,洗净。

  • 鱼香菜花的做法图解3

    3.放入开水中焯熟,捞出备用。

  • 鱼香菜花的做法图解4

    4.将葱姜蒜和干辣椒改刀。

  • 鱼香菜花的做法图解5

    5.用盐、糖、味精、生抽、醋兑成碗汁。

  • 鱼香菜花的做法图解6

    6.起锅热油,放入葱姜蒜干辣椒爆香。

  • 鱼香菜花的做法图解7

    7.放菜花翻炒均匀。

  • 鱼香菜花的做法图解8

    8.开大火,烹入料酒,快速翻炒。

  • 鱼香菜花的做法图解9

    9.倒入兑好的碗汁,翻炒均匀。

  • 鱼香菜花的做法图解10

    10.淋入水淀粉勾薄芡。

  • 鱼香菜花的做法图解11

    11.待芡汁糊化后,浇入明油。

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鱼香菜花的家常做法

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