香菇:化痰 冬笋:低蛋白质 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.香菇泡发、冬笋、面筋切块备用
2.小油菜焯水码盘。
3.炒锅放油,下葱姜炝锅。
4.放入香菇、冬笋翻炒。
5.放入油面筋翻炒。
6.加适量的水,酱油翻炒均匀。
7.小火焖制。
8.见无汤汁了,放入盐调味出锅。
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