鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋 葱白:散寒 香菜:护齿、低蛋白质
1.鱿鱼去除表面的膜,切十字花刀,切成长方形小块形,加料酒、盐,抓匀腌制。
2.大葱取葱白段,切细长丝;香菜摘洗净,切小段;干红辣椒一个,一切为三;生姜、大蒜切片,备用。
3.热锅上油,爆香姜蒜片及干红辣椒。
4.倒入腌好鱿鱼,大火炒成卷。
5.加蚝油提味。
6.倒入葱丝、香菜段,炒匀。
7.调入鸡精,即可出锅。
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