猕猴桃:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
白糖:低蛋白质
1.先说用梨煮银耳的方法;这是煮好的银耳梨。
2.材料:4个梨、白糖一汤勺、压缩银耳一小块。把水果洗干净、银耳泡好以后、洗干净、掰成小朵。
3.把银耳洗净、掰成小朵;梨去皮、去籽、切丁。
4.煮锅刷洗干净、放入两碗凉水、把水果和糖放入锅里、先煮5分钟。
5.后放洗干净的银耳和梨一起煮5分钟、可以撒一点枸杞。
6.再说煮猕猴桃的做法;猕猴桃去皮切块;先煮银耳和白糖、煮好以后把猕猴桃煮片刻即可。放一个橘子、和一点樱桃罐头调味。
*、更加新鲜。用糖煮可以去酸味。不能煮时间长。
梨是比较硬的那种、不煮都不能吃、所以煮梨最好。