茄子:消肿 西兰花:补肾填精 花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.将茄子洗净切块,西兰花摘好切块,葱姜蒜切碎。
2.将西兰花用热水烫一下。
3.炒锅倒少许油,下入葱姜蒜爆香。
4.倒入茄子翻炒。
5.加入料酒、生抽、老抽、糖、盐调味。
6.继续翻炒茄子。
7.待茄子变软,加入淖烫好的西兰花,撒少许鸡精,翻炒下即可出锅。
8.简单快捷的一道家常菜吧,好吃易做得很哦,味道还很不错呢。
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