红烧比目鱼

红烧比目鱼
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健康功效

比目鱼:保护神经系统
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌

红烧比目鱼的做法

  • 红烧比目鱼的做法图解1

    1.先把鱼洗净。

  • 红烧比目鱼的做法图解2

    2.去掉鱼鳞和内脏。

  • 红烧比目鱼的做法图解3

    3.葱切段,姜、蒜切片。

  • 红烧比目鱼的做法图解4

    4.把鱼的两边都沾上面粉。

  • 红烧比目鱼的做法图解5

    5.不粘锅放油,放入鱼煎制。

  • 红烧比目鱼的做法图解6

    6.两面煎到金黄色。

  • 红烧比目鱼的做法图解7

    7.把鱼盛到盘子里。

  • 红烧比目鱼的做法图解8

    8.锅里留底油,放入葱、姜、蒜、八角煸炒。

  • 红烧比目鱼的做法图解9

    9.倒入料酒、老抽、生抽、白糖、醋、胡椒粉。

  • 红烧比目鱼的做法图解10

    10.锅里加水,放入煎好的鱼。

  • 红烧比目鱼的做法图解11

    11.中小火烧10分钟,放入味精调味即可。

  • 红烧比目鱼的做法图解12

    12.盛到盘里,就可以享用了。

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红烧比目鱼的家常做法

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