海虾:补肾填精 竹笋:和胃 料酒:低蛋白质
1.准备食才-豌豆洗净,竹笋去壳,洗净切丁
2.虾去壳,去头,去沙线,洗净,用盐,料酒,淀粉搅拌好。
3.竹笋丁用开水焯过,捞出。
4.豌豆放开水焯至8分熟,捞出。
5.锅里油热,放姜末爆香,放下虾仁快炒。
6.待虾仁转色,放下竹笋与豌豆,加些料酒煸炒。
7.加盐,糖,胡椒粉,鸡精,葱花,煸匀即可。
炒虾仁的油要多些。
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