木耳:补血、护齿、保护骨骼 黄瓜:低蛋白质
1.黄瓜洗净,木耳水发。
2.将黄瓜去部分皮,反切成厚片。
3.木耳水发后,焯熟待用。
4.炒熟的木耳晾干。
5.起油锅,爆香蒜头,下黄瓜入锅煸炒。
6.待黄瓜断青后,加入木耳炒匀。
7.沿着锅边炝入一点清水,加盐,鸡精调味就可以了。
8.清爽的减肥小菜出锅了。
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