番茄酱:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
料酒:低蛋白质
1.将瘦肉洗净后切成粗一点的丝。
2.用半小勺盐、一小勺料酒、一小勺半生粉、一个蛋清搅匀上浆,放在冰箱冷藏30分钟。
3.海鲜菇洗净后斜着切成条。
4.锅内放一大勺半油,下葱姜爆香。
5.放入肉丝滑散,变色后盛出。
6.将锅洗净后再倒入一大勺油,放入海鲜菇。
7.煸炒至出水。
8.加糖、盐、鸡精各一小勺调味。
9.舀两大勺番茄酱放入后炒匀。
10.下肉丝翻炒。
11.再用水淀粉勾芡。
12.在炒菜的同时开始下面条。
13.面条断生后,捞出放进炒菜的锅内。
14.再次翻炒均匀,撒上少许的葱花就行了。
1、海鲜菇炒容易出水,不需要再另外加水了。
2、面条断生即可。
3、番茄酱本身就很甜,糖可少量放一点,也可不放,盐也不宜多放。