灶台鱼
健康功效
草鱼:平肝熄风、和胃、温中
豆腐:生津
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
灶台鱼的做法
1.把鱼刮鳞去内脏,清洗干净,用刀剁成大块,鱼腹和鱼身也均匀的抹点盐。
2.豆腐、粉条。
3.葱、姜、蒜切好。
4.锅中放油,烧热后,把鱼轻轻放进去。
5.煎得两面金黄时,把碗里的调料一下倒进去。
6.再把葱、姜、蒜、花椒、大料放入。盖上锅盖闷两分钟进进味儿,这时候千万别离开,都是调料没有水,会糊锅。
7.2分钟后加水至没过鱼身,大火烧开,再改成小火炖,然后下入豆腐。
8.出锅前放粉条炖熟即可。