薏米红豆银耳羹

薏米红豆银耳羹
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健康功效

银耳:保护神经系统
红豆:清热解毒
薏米:护齿、保护骨骼

薏米红豆银耳羹的做法

  • 薏米红豆银耳羹的做法图解1

    1.准备好薏米、红豆、银耳、冰糖。

  • 薏米红豆银耳羹的做法图解2

    2.红豆、银耳、薏米用水浸泡。

  • 薏米红豆银耳羹的做法图解3

    3.红豆倒入饭煲,加入适量冷水,熬煮至开花,盛起备用。

  • 薏米红豆银耳羹的做法图解4

    4.银耳倒入饭煲,炖煮30分钟。

  • 薏米红豆银耳羹的做法图解5

    5.红豆连汁一起倒入银耳中。

  • 薏米红豆银耳羹的做法图解6

    6.加入薏米,炖煮20分钟。

  • 薏米红豆银耳羹的做法图解7

    7.加入冰糖,炖煮10分钟。

  • 薏米红豆银耳羹的做法图解8

    8.炖好的银耳羹盛入碗中,温热食用。

小贴士

1、红豆不宜与羊肉同食。

2、红豆利水作用较强,阴虚者不宜多吃,过于消瘦之人少吃。

3、脾胃虚弱的小孩、老人忌食薏米。

本菜谱由水丹酱8上传

薏米红豆银耳羹的家常做法

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