料酒:低蛋白质
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.准备主料食材。
2.扁尖笋去老根,切薄片清水中浸泡1小时,去除咸味,木耳去根部,再掰成小片。
3.豆皮用温水浸泡15分钟,再切成寸把长的条。海米温水浸泡15分钟至软。
4.姜蒜切片,辣椒切小段。
5.中火烧热油,6成热时将姜片,辣椒、蒜放入爆香。
6.放入海米翻炒,放入一勺黄酒去醒。
7.放入木耳、扁尖笋翻炒3分钟。
8.放入豆皮翻炒,加少许水加盖煮5分钟。
9.最后调入盐、拌炒均匀,即可。
1虾米烹饪前须清洗,一般第一遍泡出的水不要使用。
2扁尖放入清水中浸泡,以去除咸味、杂质和使之膨胀。
3海米、扁尖本身很鲜,不用放味精。