胡萝卜:健脾
1.香干200克备好。
2.胡萝卜一根备好。
3.香干切片,胡萝卜切丝,备好姜蒜和青红椒。
4.锅内爆香姜蒜倒入胡萝卜丝翻炒,加盐。
5.胡萝卜炒软后,加入香干。
6.加入开水略煮至食材入味。
7.下青红椒略翻炒即可装盘。
:烹调胡萝卜时,不要加醋,以免胡萝卜素损失。另外不要过量食用。大量摄入胡萝卜素会令皮肤的色素产生变化,变成橙黄色。
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