金丝鱼炒蛋

金丝鱼炒蛋
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健康功效

鸡蛋:润燥

食材用料

金丝鱼 一小把

金丝鱼炒蛋的做法

  • 金丝鱼炒蛋的做法图解1

    1.金丝鱼一小把。

  • 金丝鱼炒蛋的做法图解2

    2.鸡蛋两个。

  • 金丝鱼炒蛋的做法图解3

    3.把金丝鱼用温水洗净,下热油锅煸炒出香味。

  • 金丝鱼炒蛋的做法图解4

    4.炒好的金丝鱼加入到打好的蛋液里拌均(金丝鱼是咸的不用加盐)。

  • 金丝鱼炒蛋的做法图解5

    5.热锅里下少许油(900W不需要很热据说这样炒出来的鸡蛋更滑嫩),倒入鸡蛋迅速滑散熟了即可。

  • 金丝鱼炒蛋的做法图解6

    6.出锅装盘,别太老了。

小贴士

小孩、老人和女人最容易缺钙人群,女人上了30就要多吃些含钙高的食物,补什么最好采用食疗方式补,即容易吸收又无副作用!金丝鱼(也可用银鱼)炒蛋可谓钙中钙,加上排骨汤,补钙最好的食谱。

本菜谱由问春君3上传

金丝鱼炒蛋的家常做法

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