姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.将米用水泡四个钟头。
2.将米放入锅中用冷水煮,这一点很重要,要煲粥一定要冷水生米才会米香浓郁。
3.煲粥的时候一开始要不停搅动,水滚后就可以准备其他材料。
4.将皮蛋和肉放入锅中蒸熟(肉要事先用盐腌过)。
5.锅中放油先反炸油炸鬼炸脆捞起备用(不论是新鲜的还是隔夜的都必须小火翻炸过)。
6.将葱末放入油锅中小火慢炸出香味,火开到最小。
7.一直炸到葱末变得金黄酥脆,葱香全部融入油中(千万不要糊,否则油就不能要了)。
8.将葱过滤出油,这里只要油不要葱,葱可以放起来做其他食物用。
9.将过滤好的油放一旁备用。
10.将蒸煮好的皮蛋捞起剥壳。
11.先用刀将皮蛋分开。
12.将皮蛋的蛋白和蛋黄分开。
13.将蛋黄和蛋白切大粒,特别蛋黄,蛋黄千万不要压烂,只能切,否则粥就会变色。
14.将蒸熟的瘦肉捞出切条。
15.将皮蛋和瘦肉倒入煲好的粥底里。
16.小火煮粥,不断搅动,第一次煮滚加姜丝。
17.小火煲粥才可以出香味,但是一定要不断搅动才可以避免粥粘锅底,加一点冰水(大概就是两茶匙的量,只是为了降温)。
18.煲煮到粥滚开过第三次,加入香菇粉和盐。
19.吃的时候将粥舀到碗中,放入炸好的油炸鬼,芫荽,滴上几滴葱油就大功告成。
1地道广东粥一定要冷水煲煮。
2一定要生米煲粥。
3一定要将皮蛋煮到熟透,蛋黄只可以切开,不可以压的烂融融,才可以避免粥变色。
4瘦肉要蒸煮到10分熟,肉可以松化撕丝状就是10分熟。
5粥底滚过三次后皮蛋香气就可以和粥的香气融合。
6皮蛋要选择无铅皮蛋才不会有害健康。