双豆豆浆馒头

双豆豆浆馒头
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健康功效

豆浆:低蛋白质

食材用料

红绿豆
玉米油
酵母粉

双豆豆浆馒头的做法

  • 双豆豆浆馒头的做法图解1

    1.把酵母粉放入温豆浆充分溶解后,与面粉、玉米油混合搅匀。

  • 双豆豆浆馒头的做法图解2

    2.揉搓成外表光滑的面团。

  • 双豆豆浆馒头的做法图解3

    3.盖上保鲜膜发酵至两倍大小。(这次饧的有些过了,又添了适量面粉揉进去,再饧10分钟就可以啦。)

  • 双豆豆浆馒头的做法图解4

    4.取出面团揉出气体搓成条,分割成相同大小的面剂。

  • 双豆豆浆馒头的做法图解5

    5.把面剂分别揉成圆形,盖上纱布再次饧发。

  • 双豆豆浆馒头的做法图解6

    6.现在的室温20~30分钟即可。饧好的面剂明显变轻了。

  • 双豆豆浆馒头的做法图解7

    7.锅中放适量清水,把馒头摆放到蒸屉上,大火蒸20分钟左右。

  • 双豆豆浆馒头的做法图解8

    8.关火,3、4分钟以后再开盖取出。

  • 双豆豆浆馒头的做法图解9

    9.馒头的表面可以看到星星点点的豆渣,很营养的哦~。

双豆豆浆馒头的家常做法

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